总是睡眠不足
- 1总觉得睡眠不足?
- 问：病情描述:我最近有二三个星期了，老是困,想睡觉，总觉得睡不足。可我觉得睡觉时间也不短呀，这是为什么?(每天晚上10点左右睡，早上7点钟起床。我想这个时间也不短呀).今天还觉得眼有点疼。有想睡觉的感觉。请问这是为什么？曾经治疗情况和效果:没有过这样的病例想得到怎样的帮助:想知道我这是什么原因。我该如何处理。
- 答：
- 王长芳国家二级心理咨询师: 你好，根据你的情况。与你机体的阳气不足，不能温煦和充养机体，导致出现精力不济困倦嗜睡倦怠乏力等表现，我建议您尽快的中医看一下，同时不能除外你可能有神经衰弱的表现，你需要多休息，减低精神压力
- 王丽萍国家二级心理咨询师: 朋友你好，根据你描述的状况来看，你的睡觉时间应该是足够的，建议你调整白天的工作强度，有可能是白天工作强度太强的原因造成的。
- 爱心医生: 病情分析:年青女性，近三星期来，老是困，想睡觉，总觉得睡不足。意见建议:意见建议： 中医上来说，如果阴阳调的话，适当的睡眠时间就可以保持较好的精神。如果痰湿过重，或偏阳虚就有可能嗜睡，还会伴有其他头昏沉等症状，如果有其他较多兼症，可以吃中药调理；另外，如果用电脑过度或其他情况导致用脑过度，脑部缺氧，也会引起嗜睡并且睡眠质量不好，平常工作的时候，注意要让大脑适当休息，并工作环境保持通风，眼睛痛跟对着电脑，用脑用眼过度也有关系，可以泡一些枸杞和菊花喝。
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- 2总觉得睡眠不够，总想睡觉，怎么回事？
- 问：总觉得睡眠不够，总想睡觉，怎么回事？
- 答：
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 您好，你的情况是嗜睡的表现，嗜睡是一种以睡眠节律紊乱而时时欲睡为特征的病症.可见于西医学的原发性睡眠增多症,发作性睡病等.本病的中医病机分内外两端,实证为实邪干扰,困阻清窍；虚证为正气不足,髓海空虚.但无论虚实,均与脾肾功能失调相关,尤以脾虚湿盛为关键.分型表现：湿浊困脾：终日昏昏欲睡,头目昏沉,少气懒言,身体重着,形体肥胖等表现；胆经湿热：头晕嗜睡,时时如入梦境,甚则喃喃梦呓等；气血亏虚表现嗜睡多卧,睡则多梦,眩晕头重,神疲乏力,面色萎黄,动则出汗,唇淡无华等；肾精不足表现：昏昏欲睡,神疲乏力,耳鸣目眩,健忘,腰膝酸软,腰骶部发凉,小便频数等.针灸治疗治则：理气化痰,调神补脑.选穴：四神聪,印堂,丰隆,足三里等对症加减.当然最好还是去医院请医生详细诊治以辩证治疗.针灸治疗嗜睡疗效较好,但在治疗时应明确诊断,排除抑郁症等其他类别的神经症；治疗时患者应忌暴饮,忌浓茶,少食肥甘,合理安排作息时间并适当进行体育锻炼.
- 崔医生医师: 不知你是一直这样还是有周期性的，如果周期性的话，可能是到了生理低潮期，每个人的体内都有个生物钟，到了低潮期时会感觉很困乏，在高潮期时精神又会特别好，不怎么睡也会感觉很精神，我就是这样
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- 3本人长期睡眠不足，导致身体逐渐消瘦，经常
- 问：本人长期睡眠不足，导致身体逐渐消瘦，经常感冒、上火，吃药又不没多大作用、请问医生这是什么病？怎么治本人长期睡眠不足，导致身体逐渐消瘦，经常感冒、上火，吃药又不没多大作用、请问医生这是什么病？怎么治疗？
- 答：
- 刘昳主任医师: 病情分析：睡眠不足主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
指导意见：建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。
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- 4最近老是睡眠不足，怎么回事
- 问：全部症状:最近老是睡眠不足，怎么回事发病时间及原因:最近老是睡眠不足，怎么回事治疗情况:最近老是睡眠不足，怎么回事想得到怎样的帮助:最近老是睡眠不足，怎么回事
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 您好，失眠一般表现为，入睡困难，早醒，易醒等从而导致睡眠不足，困扰着人们。如果失眠症状不是太严重者，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。
- 岳新辉医师: 病情分析：您好从根据您的描述情况看，睡眠异常，那么您近期有无烦心事呢？指导意见：建议就是可以注意适量活动锻炼，保持心情舒畅，可以适量多多交流，避免长时间呆坐等。。
- 黄保太主治医师: 病情分析：有什么原因吗，最近工作压力大吗，有什么事情影响！既往睡觉怎么样？指导意见：还是要先把觉睡好，可以用镇静催眠药佐匹克隆晚上睡前吃，另外要作息规律，加强体育运动锻炼！
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- 5经常睡眠不足会有什么害处？
- 问：经常睡眠不足会对身体造成什么影响?会造成手脚发抖吗?
- 答：
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- 6总是头痛是怎么回事？只要睡眠不足就会头痛
- 问：病情描述:总是头痛是怎么回事？只要睡眠不足就会头痛，或者出门被大风吹到也会疼，这是怎么回事？曾经治疗情况和效果:得过鼻炎，是和这个有关吗?每次疼吃一片止痛片就不痛了，所以一疼就吃，是不是不好啊?想得到怎样的帮助:想知道是怎么回事，该怎么治疗
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：考虑和鼻炎的关系不大。指导意见：考虑是血管神经性头痛，睡眠不好等都可诱发。可以查下颅内多普勒超声，看有无血管痉挛。口服天麻醒脑胶囊，配合针灸治疗效果好。不建议服用止痛片，长期服用有副作用和依赖性。尽量逐渐减药，减少用药次数。
- 丁傲主治医师: 病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；指导意见：另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
- 周敏副主任护师: 病情分析：您好，鼻炎发作是能够引起头痛的。一般，睡眠不足，或者吹风了也能导致头疼，这些是正常现象。指导意见：您好，建议您不要，一头痛就吃止痛药。一般只要适量运动、合理饮食、注意保暖是可以克服头痛的。如果症状一直不减退，您可以去医院仔细检查一下。
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- 7总是感觉睡眠不足‘其实睡眠时间充足；感觉生活压
- 问：病情描述:总是感觉睡眠不足‘其实睡眠时间充足；感觉生活压力重；有时感觉想哭；
- 答：
- 爱心医生: 对失眠的恐惧引起的失眠：很多人不知道为什么会失眠，或者对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对失眠的焦虑或者对睡眠的过分迷信，都会增加睡眠的压力，容易诱发或加重失眠。.指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的.回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。直接咨询.医生139-1847-8987
- 李元恩国家二级心理咨询师: 病情分析：一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
- 彭军医师: .因生理造成的失眠：很多人不知道为什么会失眠，其实环境的改变，也会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。指导意见：根据你的描述，不排除这种可能。引起这种疾病的原因有很多，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，.通过与他的详谈，你可以.跟他讲v述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。直接咨询医生139-1847-8987
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