腰椎间盘突出症怎样运动恢复最快呢？

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• ask_391896

  男, 25岁。腰椎间盘突出症怎样运动恢复最快？或者买什么药？

• 王丙金

  避免久坐，不要弯腰负重，睡硬板床，服用口服药物，如腰痹通胶囊，疼痛时服用泰勒宁胶囊，辅助按摩理疗

• ask_391896

  如果想运动恢复做什么动作最好？

• 王丙金

  倒走

• 王丙金

  弓背抬高

• 王丙金

  请问您还有其他问题吗？

• ask_391896

  弓背抬高一般保持多久时间？

• 王丙金

  每次10分钟左右，每天做3到5组，以自己舒适度调整时间

• ask_391896

  哦！好的

• ask_391896

  谢谢你！

• 王丙金

  不客气

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