每小时慢跑多少距离才是有氧运动
- 我再问个问题，我一天骑车3个小时，距离几
- 问：病情描述:我再问个问题，我一天骑车3个小时，距离几十公里不等，出汗为止，能减肚子吗？？我跑步坚持不下来，主要骑单车不无聊，，晚上睡觉前还要做4组仰卧起坐，每组25个，我的......
- 答：病情分析：你好，你的运动是可以减少肚子上的肥肉的，但是减肥必须一点，饮食和运动结合。指导意见：，在饮食上多食用牛肉,羊肉等避免高脂肪摄入，配合蔬菜的摄入水果。 ......
- 请问在家原地慢跑一小时是有氧运动吗？速度
- 问：请问在家原地慢跑一小时是有氧运动吗？速度很慢能减肥吗？是不是强度越低的运动越减脂，麻烦给说下，我想减肥。 ......
- 答：你好，根据你描述的情况，这个算是有氧运动，可以减肥的，但是需要坚持，并且控制食量，平时可以服用一些健脾除湿的药物，比如参苓白术颗粒 ......
- 工作单位厨房的紫外线灯每天照射8个小时，距离约
- 问：病情描述:工作单位厨房的紫外线灯每天照射8个小时，距离约5米左右，胳膊上出现脱皮现象，请问有妨碍吗？ ......
- 答：病情分析：你好，紫外线对人的皮肤是有损害的，长期照射可能会导致皮肤病变，最好能避免长期照射指导意见：因为紫外线穿透能力比较弱，可以穿密闭一些，最好能在消毒的时候避开灯光的直接照射。 ......
- 晚上不吃晚饭每天做半个小时有氧运动真的会
- 问：病情描述:晚上不吃晚饭每天做半个小时有氧运动真的会瘦吗？大概瘦多少斤我今年17曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助: 晚......
- 答：病情分析：这种方式可能会让体重下降，但对身体是有害的，会出现营养不良，影响正常生长发育及身体健康状态的维持。有氧运动是健康人应该进行的，而晚上不吃饭是不可取的。也不利于减肥。指导意见：目前还处于身体生长发育时期，宜饮食有规律性，避免偏食，保证营养的供......
- 瘦身平常做有氧运动慢跑，感觉一只脚比另一
- 问：病情描述:平常做有氧运动慢跑，感觉一只脚比另一只用力，两条腿有点不一样粗怎么让粗的那条腿瘦另外怎么防止小腿变粗......
- 答：散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一......
- 减肥我想问下，慢跑是有氧运动吗，可以减肥
- 问：病情描述:我想问下，慢跑是有氧运动吗，可以减肥吗，但这样小腿会长肌肉吗......
- 答：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。 提问人的......
- 你好，请问每天坐有氧运动半个小时，我是跳
- 问：能否瘦下来本人身高154体重120目标是100饮食需要注意什么吗曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 希望能给我个好的建......
- 答：每天有氧运动半个小时，对健身非常有好处，身高154厘米，标准体重应该是49公斤，目前你的体重有一些超标，建议多做一些有氧运动，比如经常骑自行车快走慢跑转呼啦圈，同时也不要吃高热量食物，控制每餐主食的量。体重就能降下来 ......
- 您好，请问一下节食后有氧运动1小时，再节食，
- 问：您好，请问一下节食后有氧运动1小时，再节食，这样可以有效减肥吗？......
- 答：病情分析：节食后，有氧运动1小时，再节食指导意见：1，节食最好不要牺牲早午餐，而晚餐可以少吃或不吃 2，你从能量摄入上减少，并增加能量消耗，所以坚持下去是一定会减肥的 祝你减肥成功 ......
- 有氧运动室内可以吗？我每天坚持2次，一次1小时
- 问：有氧运动室内可以吗？我每天坚持2次，一次1小时，但不知道确切在什么时间段锻炼最好。......
- 答：在室内跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、瑜加等等都可以 ......
- 我每天运动两小时早上30分钟有氧减肥操下午
- 问：病情描述:我每天运动两小时早上30分钟有氧减肥操下午一个半小时羽毛球每天只吃一个鸡蛋一个苹果一杯酸奶一个玉米一个香蕉会很快瘦下来吗 ......
- 答：病情分析：别对自己太苛刻了，你这个食谱，我看着都心疼。好的减肥方式是缓慢的、长期的。指导意见：通常半年内减掉3~5斤是最健康的。可是却很少有人能有这么长的耐心。 你的食谱还不错，但是我就怀疑你的维生素怎么补充，还有你每天的摄入的......
- 我想问一下转呼啦圈能减肥吗，是有氧运动吗
- 问：病情描述:我想问一下转呼啦圈能减肥吗，是有氧运动吗，那转的话应该转塑料里面包铁的还是只有塑料的，一天转多久呢曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮......
- 答：病情分析：你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理指导意见： &......
- 孕妇适合做什么有氧运动。孕妇憋尿对胎儿有
- 问：孕妇适合做什么有氧运动。孕妇憋尿对胎儿有没有影响。 ......
- 答：有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.胎儿缺氧是可以做些散步,健身操等有氧运动的可向健美老师学下健身操以方便于练习. 孕妇尿频是正常的,但既然想尿......
- 你好，请问适合减肥的有氧运动是持续微微出
- 问：你好，请问适合减肥的有氧运动是持续微微出汗效果好些还是持续出大汗效果好些。在外面走路一小时走几公里比较好？饮食需要注意什么？......
- 答：病情分析：你好，很高兴为你解答问题，减肥最好是做中等强度的有氧运动比较合适。指导意见：建议可以做些有氧健身操，跳绳，慢跑或者骑脚踏车等，时间每天在一个小时左右，以身上发热微微出汗最好，平时注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝酸奶，可以多吃些膳食纤维......
- 室内健身操是有氧运动吗
- 问：室内健身操是有氧运动吗 ......
- 答：病情分析：健身操是属于慢性的动作类，是有氧运动的。指导意见：一般我们的瑜伽，不是那种快跑，打拳击等剧烈运动的话，其他都是有氧的。 ......
- 高度有氧运动后眼睛充血，请问对眼睛有害吗
- 问：病情描述:高度有氧运动后眼睛充血，请问对眼睛有害吗曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 就是很想知道高度有氧运动后眼睛充......
- 答：你说的这种情况有一定要特别注意如果你是近视或是高度近视哪就最好不要有这种运动。如果你的眼睛本身就是正常的有这种表现不是什么问题......
收藏快速问医生
，随时免费咨询和挂号
，随时免费咨询和挂号