每小时慢跑多少距离才是有氧运动
- 每小时慢跑多少距离才是有氧运动
- 问：每小时慢跑多少距离才是有氧运动 ......
- 答：超过十分钟即可. ......
- 瘦身平常做有氧运动慢跑，感觉一只脚比另一
- 问：病情描述:平常做有氧运动慢跑，感觉一只脚比另一只用力，两条腿有点不一样粗怎么让粗的那条腿瘦另外怎么防止小腿变粗......
- 答：散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一......
- 高度有氧运动后眼睛充血，请问对眼睛有害吗
- 问：病情描述:高度有氧运动后眼睛充血，请问对眼睛有害吗曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 就是很想知道高度有氧运动后眼睛充......
- 答：你说的这种情况有一定要特别注意如果你是近视或是高度近视哪就最好不要有这种运动。如果你的眼睛本身就是正常的有这种表现不是什么问题......
- 请问，高强度有氧运动过后眼球充血正常吗？
- 问：请问，高强度有氧运动过后眼球充血正常吗？......
- 答：病情分析：高强度运动会导致身体各个部位的充血的。指导意见：像你这个情况眼球充血也都是正常的。不用担心。......
- 我在运动时（跳有氧健身操或者跳绳等运动）
- 问：病情描述:我在运动时（跳有氧健身操或者跳绳等运动），小便会仍不住；咳嗽时小便也会仍不住，不知道是什么病因。曾经治疗情况和效果: 没有治疗，到现在有2......
- 答：在运动咳嗽腹压升高的时候出现尿失禁，需要考虑是尿道松弛或者是尿路感染，最好去医院做阴道镜检查同时化验尿常规，如果是有炎症感染，适当选择药物治疗，平时注意个人卫生，注意保暖，规律排尿......
- 坚持每天去健身房进行有氧运动30分钟以上
- 问：病情描述:坚持每天去健身房进行有氧运动30分钟以上！为什么体重不瘦反升呢？我饮食还是正常的呀？曾经治疗情况和效果: ····想得到怎样的帮助:&nb......
- 答：病情分析：您好！ 不是任何运动都能够减肥的，而且运动减肥本就比较慢，这也有一个好处就是不反弹，所以要有耐心。指导意见：跳绳，能较为快速减肥的有氧运动，每天10分钟左右，不仅减肥，还能增加腿部的美感。 游泳，......
- 多汗我做有氧运动就出特别多的汗"吃饭也出
- 问：病情描述:我做有氧运动就出特别多的汗"吃饭也出汗"做爱时间也不久"有早泄怎么治疗 ......
- 答：你好这个情况要考虑盗汗，建议检查排除结核病等内科疾病，另外要考虑阴虚火旺有关的，可以服用知柏地黄丸或者六味地黄丸调理，饮食清淡。 提问人的追问 2012-11-25 22:18:37现在睡觉还好"冬天的时候有盗汗 回复人的回复 2012-11-2......
- 你好，请问每天坐有氧运动半个小时，我是跳
- 问：能否瘦下来本人身高154体重120目标是100饮食需要注意什么吗曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 希望能给我个好的建......
- 答：每天有氧运动半个小时，对健身非常有好处，身高154厘米，标准体重应该是49公斤，目前你的体重有一些超标，建议多做一些有氧运动，比如经常骑自行车快走慢跑转呼啦圈，同时也不要吃高热量食物，控制每餐主食的量。体重就能降下来 ......
- 因为工作长期晚睡而且有氧运动少
- 问：病情描述:长期晚睡运动少饮食也不是跟规律不知道是不是该补一点什么那些维生素类的营养类的有什么推荐么 ......
- 答：建议你可以服用金维他，这个营养品富含各种维生素，同时多吃些蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物 ......
- 都说有氧运动能减肥，有氧运动是什么意思？
- 问：病情描述:都说有氧运动能减肥，有氧运动是什么意思？那些运动才是有氧运动？曾经治疗情况和效果: 以前没锻炼过想得到怎样的帮助: ......
- 答：病情分析：有氧运动就是指在锻炼或者运动中，身体一直处于氧充足的状态，就是指供大于求，这种情况下人体消耗的是脂肪组织，否则消耗的就是肌肉和肝脏内的糖原，对脂肪的消耗很少！指导意见：有氧运动说白了就是指强度不大的运动，比如慢跑或者快走，既能锻炼也不会出现......
- 请问多坐有氧运动有哪些好处，可以提要内脏
- 问：病情描述:请问多坐有氧运动有哪些好处，可以提要内脏功能吗~~谢谢曾经治疗情况和效果: 常头晕·提不上气·感知功能差当然记忆力也差，思维经常会有点乱，......
- 答：病情分析：常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，......
- 我是老人没病多年来基本每天做到了有氧运动
- 问：我是老人没病多年来基本每天做到了有氧运动每周一两次爬三百米左右的山最近小腿肌肉有点痛但是活动一会就不......
- 答：病情分析：您好，考虑您是年纪大了，骨质疏松的表现。指导意见：建议您适当运动，平时不要做太剧烈的运动。饮食上注意多补钙，多吃牛奶、大豆、鱼肝油、虾皮等海产品，注意休息，劳逸结合。祝您健康。 ......
- 九点以后做有氧运动对身体有害吗
- 问： ......
- 答：病情分析：您好，九点之后做运动不会对身体有害的。指导意见：祝您每天都有好心情，身体健康幸福多多，谢谢您的咨询。 ......
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