多吃水果少吃主食有益减肥吗
- 少吃主食减肥
- 问：病情描述: 你好 我女朋友最近也不知道怎么了 就说要减肥的 每天就吃一口饭 我很担心啊 有的时候她饿了 就挺着也不吃东西啊 我很担心他的身体吃不消......
- 答：指导意见：您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-16
- 少吃主食能减肥吗
- 问：病情描述: 从大学毕业后就开始长肉，现在已经到了150斤。我的饭量一直很大，这也是我胖的主要原因。朋友们和我吃饭的时候都会开玩笑说我是饭量最大的。这......
- 答：指导意见：您好，减肥尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-16
- 一年半没吃主食，减肥每天只吃蔬菜水果，瘦
- 问：一年半没吃主食，减肥每天只吃蔬菜水果，瘦下来了但觉体力不如以前，已习惯这样吃饭，想改有心理障碍怎么办 ......
- 答：病情分析：你好，一般像你的情况也是要逐渐在饮食上进行改善的，适当也是可以吃一些高蛋白类的食物的。不要偏食。指导意见：最好是保持好的生活作息规律，适当也是可以进行劳逸结合，进行户外的活动，这样对自身的身体健康也是有利的。 ......
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提问时间:2012-02-29
- 减肥应该少吃主食吗
- 问：病情描述: 患者男，即将40岁，目前有时候会有血压高、血脂高症状 曾经治疗情况和效果: 在医院大夫建议注......
- 答：告诉您一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完.绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多.此方法见效极快.尤其对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属......
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共有3人回答 | 提问时间:2011-03-29
- 我天天在吃黄瓜，不吃主食，请问我能减肥吗，我1
- 问：病情描述:我天天在吃黄瓜，不吃主食，请问我能减肥吗，我1.62，身高，75公斤 ......
- 答：病情分析：您好，很乐意为您解答，根据您的描述，您这样的减肥方式是不健康的，通过节食减肥可能导致机体不能耐受，而产生很多的疾病。指导意见：建议减肥药通过健康的方式，通过体育锻炼来减肥，每天坚持体育锻炼，只要肯坚持，一定能成功，节食只能适当，必须保证机体......
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提问时间:2012-05-18
- 吃主食减肥
- 问：病情描述: 本人比较胖，身高一般，不算高。最近的饮食已经有点收敛了，平时想吃就吃的，现在老有一种吃不饱的感觉。晚上上厕所比较频繁。有时候吃多了还会拉......
- 答：用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走等。主食吃杂粮馒头，蒸地瓜等。 ......
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提问时间:2012-05-10
- 拔罐减肥..不能吃主食是吗
- 问：想得到怎样的帮助: 拔罐减肥期间能吃主食吗。。。 ......
- 答：拔罐减肥是打通人体的经络，没有副作用，通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出，你也得配合饮食才可以的 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-09
- 减肥不吃主食吃什么
- 问：病情描述: 我38岁，生育了一个小孩。现在体重有120斤，严重的超胖了。我想要减肥，控制吃饭的饭量。 想得到怎样的帮助:&nb......
- 答：你好，生了孩子之后就会引起肥胖，平时一定要注意少吃面食，肉类，尽量的多吃蔬菜水果，你如果想吃主食，可以选择燕麦，这个属于低热量的食物，同时要加强运动，只有这样才能燃烧体内的脂肪。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-05
- 不吃主食减肥方法
- 问：病情描述: 我身高160，体重就有120斤。人前人后都给人笑我胖妞。我很是委屈。我就是喝水都会胖的人，而且我不能坚持运动，我的胃本来就不好，不吃东西......
- 答：你好，根据你的描述，身高1米60，体重120斤，你的体质达到23，比理想的体质指数22多一点，还是在正常范围之内，你只要适当的运动，稍微控制饮食，就可以把体重降下来，由于你的胃不好，你可以选择低热量，低脂肪的食物，不要吃油腻油炸食物。 &n......
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提问时间:2012-05-05
- 不吃主食减肥法
- 问：病情描述: 从小到大我都被人家叫胖仔,其实心里很介意,但是自己真的很胖165的身高,体重却有95公斤,试过很多种减肥方法,但是都没有用,不吃东西我受......
- 答：你好，根据你的描述身高1米65,体重95公斤，你的体体质指数达到了34，属于二级肥胖了。建议你赶紧控制饮食，适当的运动，把体重降下来，否则会引起很多慢病的。虽然是现在运动有点困难，可是你可以先从散步开始，每天饭后散步一个小时，以后循序渐进，把速度加快......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-04
- 不吃主食的减肥方法
- 问：病情描述: 医生你好！米饭和面粉里面都含有很多的糖分，那么如果我不吃主食的话可以瘦下来吗。如果可以的话，平常饮食中应该注意些什么。 &nb......
- 答：你好，很高兴为你解答。建议调整饮食，不是不吃主食，少吃油腻，多吃蔬菜，比如水煮菜，把蔬菜用开水焯一下，简单调味后食用，少吃主食，晚餐少量，不足，可用黄瓜或苹果补充。姐姐推荐的运动有，曳步舞，音乐跳绳，配合快节奏的音乐，使人更有兴趣运动。逐步增加运动量......
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提问时间:2012-05-04
- 不吃主食可以减肥吗
- 问：病情描述: 我好羡慕，瘦瘦的女生啊，穿什么都好看，我也想减肥减的瘦瘦的，就能像她们一样，穿什么都好看，所以从现在起，我打算不吃主食了，只喝水，吃水果......
- 答：你好，饮食上不要选择热量过高的食物，多食用蔬菜水果，保证饮食清淡均衡。过高热量的食物吃多了如果不运动会在体内形成脂肪，进而体重增加，并且很难减去。 建议不要吃过于油腻的食物，例如肥肉少吃，食物上清淡一点，少盐，少油，少糖。蔬菜水......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-02
- 不吃主食减肥吗
- 问：病情描述: 我是一名销售业务员，身高160CM。体重65KG，平时工作很忙，有一顿没一顿的，但是体重老是没减下来，没时间做运动。平时也有喝减肥茶，减......
- 答：您好，很高兴回答您的问题。建议您不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药，抑制食欲等成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，妇科内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%，健康的......
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提问时间:2012-04-29
- 不吃主食减肥
- 问：病情描述: 我们班上很多女生都不吃主食或者只吃一点来减肥，可是我发现她们都有瘦啊，不过脸色好像都差了那么一点，我也胖，我也想和他们一样减肥，我怕自己......
- 答：您好，不可靠，可以先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-29
- 减肥不吃主食好吗
- 问：病情描述: 主食的热量比较高啊,我减肥的时候不太想吃,但是因为工作压力大,一点也不吃害怕一天撑不下来,就准备的适当 的吃一下,可是又担心这样减肥效果......
- 答：你好！根据你的描述，建议平时适当的运动，运动可以缓解精神紧张焦虑，释放压力，比如跑步，打球，快速走路等运动，吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，减少主食，特别是晚餐。 ......
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提问时间:2012-04-29
