怎样戒除手淫习惯
- 1怎样才能戒掉手淫的坏习惯呢？
- 问：怎样才能戒掉手淫的坏习惯呢？
- 答：
- 刘增权医师: 你好，首先你要认识到手淫的危害。长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小、意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏，心悸等。1.勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。2.循序渐进，逐渐减少次数。3.必须性刺激。4.多做有益身心的活动，调节生活压力。5.需要时找心理医生咨询。6.多余时间一定要多做有氧运动。7.保持良好的睡眠。8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。11.最好是不要抽烟。
- 杨腾武主治医师: 您好，预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看相关影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你。
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- 2怎样能把手淫的习惯给戒掉，给点好的建议，
- 问：怎样能把手淫的习惯给戒掉，给点好的建议，谢谢，
- 答：
- 曾重主治医师: 病情分析：你还是应该戒除频繁手淫的习惯指导意见：平时你要按时作息，同时你穿着的松垮的内裤
- 乔平主治医师: 病情分析：男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.指导意见：建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的不健康的东西.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.建议你转移注意力，就可以忘记的。这个是最好的办法。建议把时间安排得紧紧的，让自己非常的忙碌，有事情做就不会多想了。
- 常晓娜护师: 病情分析：要想解除手淫，必须避免不良的心、身刺激。为此，要做到不看不良影视，相互之间交谈时避免不健康的内容指导意见：避免穿紧身裤，被子不宜过厚．睡时不要俯卧，以减少对性器官的局部刺激。注意要保持性器官的清洁卫生，经常用温水清洗，避免局部炎症等病变刺激导致性器充血而诱发阴茎勃起与冲动。
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- 3怎样才能戒除手淫的坏习惯?
- 问：我睡觉的时候手会不自觉的去摸阴茎,然后就勃起,我知道我已经是过度手淫,也很想戒,但欲望来的时候又控制不住!我好苦恼,快帮帮我!
- 答：
- 爱心医生: 你好,重度的手淫可引起早泄、遗精、阳痿、前列腺炎等,建议积极投身于集体生活，比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如足球赛等等，以淡化你的注意力，转移你的大脑中枢神经的兴奋中心，会逐渐好转的。
- 爱心医生: 音频回复
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- 4怎样更好的戒除手淫的习惯？
- 问：病情描述:怎样更好的戒除手淫的习惯？
- 答：
- 吴照东副主任医师: 你好，过强刺激的手淫对生殖器官造成强烈的刺激，引起生殖器官的充血，提高了性兴奋的阈值，长期过强的手淫后，会造成性冷淡或正常性交无法得到性满足，建议改变这种不良习惯，加强体育锻炼，多看书，培养积极的兴趣，转意注意力。
- 爱心医生: 手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,故应戒除此不良习惯。1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
- 爱心医生: 你好，手淫一般不会引起任何的疾病。一般以一周一次为宜。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄等，不育也是有可能的
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- 5怎样才能戒掉手淫这个习惯，苦恼呀！！！
- 问：怎样才能戒掉手淫这个习惯，苦恼呀！！！怎样才能戒掉手淫这个习惯，苦恼呀！！！
- 答：
- 陈杰波医师: 病情分析：长期或频繁手淫常可造成严重的精神负担,容易造成精液质量下降,性欲减退,早泄,阳痿等症状,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精,均可能影响生育.指导意见：建议您最好戒除这个习惯,有以下几点可以改掉手淫习惯:首先要有毅力白天好好学习,工作,尽量少想男女之事,多交朋友,多参加各种活动尽量不要让自己有独处的机会多锻炼身体
- 杨宝来医师: 病情分析：你好，根据你的描述，主要是靠毅力去戒掉指导意见：这个没有什么药物可以戒掉的，主要是靠毅力戒掉
- 郝荣主治医师: 你好，戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动.没事可以喝点枸杞泡水等,另外就是适当的控制性生活的次数,这样有助于改善的必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫。
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- 6怎样戒除手淫这个习惯、经常把包皮翻起来有
- 问：怎样戒除手淫这个习惯、经常把包皮翻起来有什么害处吗？
- 答：
- 王建龙副主任医师: 病情分析：你好，根据你的情况，手淫是可以的，不用戒掉，但是应适度，它可以释放性压抑，一般一周1-2次，包皮翻起来是是没有什么害处的。指导意见：我建议手淫应适度，包皮翻起来，应把包皮内的脏东西洗干净，是对生殖器的健康有好处的。
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