怎么才能瘦呢
- 1怎么才能瘦的快
- 问：病情描述:我前一段时间和一个女孩相亲认识了，后来，她就成为了我现在的女朋友，她说我的一切都好，可是太胖了，就是这一点不满意，如果我不能迅速减肥，就会跟我拜拜想得到怎样的帮助:求各位好心人帮帮忙啊，告诉我怎么样才能减肥迅速啊，请大家帮忙拯救我的爱情吧。
- 答：
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- 2怎么才能变瘦呢？
- 问：病情描述:怎么才能变瘦呢？怎么才能变瘦呢？想得到怎样的帮助:怎么才能变瘦呢？
- 答：
- 辛欢欢医师: 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
- 石燕燕主任医师: 千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最 安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。
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- 3我现在55公斤我要怎么样才能瘦呢
- 问：我现在55公斤我要怎么样才能瘦呢
- 答：
- 徐达主治医师: 您好，减肥的话平时注意增加锻炼，多吃水果蔬菜。多跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，平时注意饮食，不要暴饮暴食，避免吃油腻高脂肪的食物。
- 赵连江主任医师: 您好朋友，现在的体重可以的。不要紧张焦虑不要担心的。应该适当加强运动，控制甜食油炸食品不要吃辛辣食物少吃辛辣食物。可以多吃蔬菜水果茄子芹菜白萝卜苦瓜梨子白菜可以降火清热通便去湿治疗。
- 王静国家二级心理咨询师: 你好。首先我们要知道自己的标准体重是多少，如果在健康的标准体重范围内，可以把精力放在别的方面，也可以通过塑形，让自己的身体更健美。盲目减肥，或者以瘦为美有时是一季的健康为代价的。计算体重是否超标的表你可以参考一下。专门针对以南北地区划分的中国人的公式:北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.650；南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.648。正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准:正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）超重：体重指数=25-30轻度肥胖：体重指数>30中度肥胖：体重指数>35重度肥胖：体重指数>40
减肥的方法，有计划的运动。包括饮食调理，摄入的食物的合理搭配。减缓压力，压力也导致一些应激激素的身高，腹部脂肪堆积。
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- 4怎么才能让自己瘦下来呢？？
- 问：
- 答：
- 杨凌飞医师: 很多人在为腰腹部的赘肉烦恼，而腰腹吸脂减肥是瘦腰腹的最佳选择，吸脂减肥是利用专业的仪器将腰腹部脂肪吸出体外，然后在吸脂的同时还能刺激腰腹胶原蛋白的生成，使得腰腹吸脂后不仅玲珑有致，而且皮肤富有光泽，更添几分年轻态。更多可以点击咨询。
- 李晓燕医师: 你好，最好的减肥方法就是吸脂减肥。吸脂减肥就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法，针眼很小，术后完全没有痕迹。用吸脂来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法。吸脂这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为安全可靠，且不会反弹，对去除身体局部的脂肪堆积有很好的效果。
- 黄医生副主任医师: 你好，建议您采用吸脂减肥的方法，正规医院都是按照国际人体解剖学来进行正常部位划分常见的吸脂部位：脂肪宜堆积的部位，如上腹部、下腹部、腰部、臀上部、臀下部、大腿、小腿、面颊部、颌下部、上臂等。整形美容界最新推出360度双弧柔性吸脂，在吸脂减肥同时能对脂肪细胞进行自动过滤，筛选出活性高的优质脂肪可用于胸部、面部、臀部填充，减肥、丰胸、塑形一气呵成。具体选用哪一种吸脂减肥方式，需根据吸脂减肥患者具体情况决定。
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- 5怎么才能在一个月瘦下来
- 问：全部症状:腿太胖发病时间及原因:很胖 是不是跟身体有关系治疗情况:怎么才能让自己健康的瘦下来想要得到的帮助:我想了解怎么样才可以健康减肥 快速瘦身
- 答：
- 尹德海主任医师: 你好，不知你想瘦多少斤？但最好不要减肥太快，那样很伤身体。减肥是个循序渐进的过程。减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上合理健身锻炼，如慢跑，快走，瑜伽，游泳，跳绳或者仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想减肥效果。
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- 6怎样才能瘦啊
- 问：主要症状:我身高154,想减肥,听朋友说喝蜂蜜喝白醋1:3每天喝可以减肥,我想知道这样真的有效吗?我不想花太多时间在减肥上,运动对我来说又太苦,请问有什么轻松的减肥方法吗?发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
- 答：
- 蒲玉副主任护师: 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
- 爱心医生: 万事没有那么简单的!!什么事都是会出代价和时间以及毅力的.对于减肥更是如此,而你说的这个方法,我听说有些人用过根本没有太大效果,所以不建议你用.对于减肥,正规方法只能是适当节食,加强锻炼,或花时间做一些形体训练等等,没有什么捷径可走,对于一些减肥药吃了后没有几个不出现内分泌失调月经不调 的.建议也不要乱用
- 爱心医生: 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.
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- 7我很瘦怎么才能长胖呢
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。医生询问:
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