运动减肥瘦腿
- 1男生减肥方法瘦腿运动
- 问：病情描述:我男朋友比较胖，而且是那种虚胖的类型，尤其是腿比较粗，让他运动他还懒得动，就喜欢在家呆着:需要医生帮助提供远程诊断:男生减肥方法瘦腿运动
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- 陈玉副主任医师: 你好，坚持跑步，合理控制饮食，不吃油腻的食物，另外可配合周氏知草堂减肥贴，多种方法一块用瘦的比较快。
- 爱心医生: 你好，这个要坚持跑步，蛙跳等都可以瘦腿，将脂肪转化成肌肉，饮食也要控制。
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- 2如何瘦脸瘦腿，减肥的具体运动方法及瘦脸方
- 问：病情描述:脸的骨骼不大，以前是瓜子脸，之前吃了好多肉类，零食变得有些婴儿肥了，腿也粗了曾经治疗情况和效果:试过运动和热水冷水交替洗脸，减不下来，不知道做哪些运动效果好想得到怎样的帮助:做哪些运动适合减肥，如何变回瓜子脸
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- 夏艳侠副主任护师: 病情分析：你好，吸脂减肥是解决脸部怎样减肥最快最有效的方法，指导意见：吸脂减肥效果应该算是最理想的了，节食、运动消耗的只是身体多余的脂肪来达到瘦身效果，并不能有针对性的减去你想瘦的部位，因此，有的人虽然通过节食、运动降低了体重，但是脸部的脂肪却没有减少。而吸脂减肥却不同，吸脂减肥主要侧重于局部线条的雕塑
- 赵付俊医师: 病情分析：瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
指导意见：
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
- 汪晓鹏医师: 病情分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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- 3怎样健康的减肥和有什么运动能瘦腿同时长高
- 问：病情描述:我17岁，170cm目前体重58kg我想减到最好52kg58kg的我很多东西都配不上
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- 李可雷医师: 病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。指导意见：
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-03-15 19:19:52谢谢李医生^^........+++。。。。我已经减少吃东西的分量了而且有时都没吃（餐）已经一个星期了。。。有稍微瘦点点（外观看）可是腿一样粗，怎么办。。。
- 刘继丰医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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- 4运动减肥动作_瘦脸,瘦腿,瘦腰,瘦手臂
- 问：病情描述:运动减肥动作_瘦脸,瘦腿,瘦腰,瘦手臂,瘦臀动作,减肥动作曾经治疗情况和效果:减肥动作想得到怎样的帮助:效果减肥动作
- 答：
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