跑步前喝葡萄糖
- 1跑步前喝葡萄糖水有什么作用？
- 问：病情描述:明天就要考体育中考了，喝葡糖糖水有什么作用？建议喝还是不喝呢:需要医生帮助提供远程诊断:怎样做才好？
- 答：
- 赵海涛主任医师: 病情分析：您好，根据您的描述，葡萄糖是可以补充能量的，提前喝是不好的，需要跑步后进行服用的，可以补充能量的指导意见：建议：建议您可以及时的进行调节的，可以跑步后进行葡萄糖的饮用的，但是最好不要空腹运动的，祝您健康！
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- 2跑步前喝哪种葡萄糖
- 问：我明天中考800米想问是喝那种粉泡的还是直接喝葡萄糖注射剂？？还有我主要是想用在800上但是前面还有跳远跳绳实心球会不会我喝的早了力气全用在前几项上了跑步还是没力气？
- 答：
- 赵海涛主任医师: 葡萄糖主要属于能量，在跑步前应用可以提高体内的能量，有助于跑步或者其他运动项目，，如果体育课不做体检的华建议可以多用葡萄糖，如果是作为运动员挑选，做尿检华建议不要给应用这些动力东西。
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- 3在跑步前喝葡萄糖喝多少合适？
- 问：岁病情描述:赛前喝葡萄糖补充能量想得到怎样的帮助:赛前多长时间喝葡萄糖。喝多少好？葡萄糖的浓度我不知道怎么办啊、我买的葡萄糖规格是20ml:10g
- 答：
- 赵扬主治医师: 病情分析:你好，如果说是要跑步的话，那么在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的，因为葡萄糖在肠道吸收的话，最少也需要三十分钟的，至于说喝葡萄糖的量，一般喝上两支就可以了，太多的话会被肝脏转换成糖原储存起来的意见建议:因此建议的话就是说你十克的葡萄糖喝上两支就可以了，然后喝上三四百毫升的水分，这样更有利于吸收，其他就没有什么了
- 俞纯青副主任医师: 跑步适当的补充水分就可以了，是不主张补充葡萄糖的，如果补充太多，容易出现口渴的。平时只要注意饮食就可以了，所以这个没必要的。
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- 4800米跑步前喝葡萄糖注射液
- 问：病情描述:800米跑步前喝葡萄糖注射液,10g的需要喝多少,需要提前多长时间喝,葡萄糖会迅速吸收吗?曾经治疗情况和效果:没有喝过想得到怎样的帮助:10g的需要喝多少,需要提前多长时间喝,葡萄糖会迅速吸收吗?
- 答：
- 赵海涛主任医师: 病情分析：您好，运动前口服糖浓度在5%为宜。指导意见：可在运动前的30-60分钟摄入，偶有服用后呕吐的现象。
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- 5跑步前和葡萄糖有没有效果？
- 问：病情描述:我们要体育中考了，前几天没有训练，感觉现在腿迈不开步子，我想在跑步前和葡萄糖补充能量，有没有效果？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:在体育中考跑步前应该吃什么，喝什么？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，根据你的描述呢，你这种情况属于你中间几天没有训练，肌肉放松了几天，没有调节到最好的状态，不要紧张，也不要乱食用什么药物。指导意见：建议你平时注意休息和锻炼，调节好自己的身体状况，运动前不要大量进食，心理上也不要有压力，放轻松的跑，这样你的脚步才能轻松，在运用科学的跑步方法，相信你是最棒的。祝你心想事成，万事大吉。
- 爱心医生: 病情分析：您好，根据您的描述，您是想咨询在跑步前补充能量的问题。指导意见：建议您可以吃点巧克力，葡萄糖也可以的。当然主要是要休息好，才有足够的能量。
- 爱心医生: 病情分析：跑前可以喝一些葡萄糖，提高血糖水平，快速功能指导意见：但不要太多，以免胃部不适，不要吃油脂含量较高的食物，可以吃一些高糖类的，其实馒头就可以，早上吃，考试时正好消化完，转化为血糖
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- 6你好，跑1000米之前，喝葡萄糖可以增加
- 问：你好，跑1000米之前，喝葡萄糖可以增加耐力吗？
- 答：
- 王志新主任医师: 你好，根据你描述的情况。喝葡萄糖应该是在比赛前30分钟喝的。这样才可以达到它的效果，喝葡萄糖是为了恢复体力，使自己能够发挥到最高程度。其实你想增加成绩，那只有在平时的训练中。跑前热身，使自己热起来，不要让它冷。这么你有可能发挥超常。
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- 7800米跑前喝些葡萄糖好么
- 问：病情描述:家里有50%葡萄糖（注射用），体重52公斤女生，喝多少合适？不是希望提高成绩，因为之后还有实心球跳远，想快一点恢复体力。希望知道喝什么，提前多长时间？谢谢曾经治疗情况和效果:跑步之后想得到怎样的帮助:跑步之后再喝些什么？或者怎么做？
- 答：
- 富灵杰副主任医师: 800米跑，在田径比赛中虽属于中长跑，但是也是一个运动员体力和耐力的结合。赛前30分钟，可以喝200ml葡萄糖水，浓度最好在40%左右的。
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