运动减小肚子
- 1小孩做什么运动能减小肚子
- 问：小孩做什么运动能减小肚子
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.可以应用呼啦圈,仰卧起坐进行调理观察的
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- 2减小肚子做什么运动好？
- 问：病情描述:腹部赘肉多，一圈圈的，一层层的曾经治疗情况和效果:呼啦圈也减不了想得到怎样的帮助:怎样健康减肥
- 答：
- 韩冬梅护师: 病情分析:你好！可以配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。指导意见:而且还要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，以后慢慢养成习惯就见效果的了。祝好
- 郭传英主管护师: 建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
- 爱心医生: 每天多喝水、多运动、吃清淡点！如果要经常坐着了有一个很好的方法。端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
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- 3做什么运动可以减大腿肉和小肚子？
- 问：内治疗情况:跑步 越跑越肥想要得到的帮助:怎样做运动才能减掉大腿和肚子上的肉？
- 答：
- 娄永亮副主任医师: 肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
- 郑建群医师: 病情分析:你好，关于减肥的事情，要有一定的毅力，运动还是可以减肥的 不过还是会练出肌肉的。意见建议:建议你平时多快走，在运动后多按摩你的大小腿，还是可以练下瑜伽的，要坚持哦，祝你减肥成功。
- 爱心医生: 病情分析:你好，身体的脂肪太多使得大腿粗壮和肚子大。意见建议:建议练瑜伽或者多跑跑步，做仰卧起坐。或者跳健美操等活动都是减掉大腿的肉和肚子的好方法。
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- 4什么运动减去小肚子效果最好？
- 问：病情描述:医生说是仰卧起坐。我又听网上说每次至少做150个才有效果，不知道是不是，而且说减去的不是肚子的脂肪，请医生帮帮忙！
- 答：
- 胡延军医师: 19岁的男生，一般来说，仰卧起坐和慢翻上等运动，可以减去小肚子。至于做多少可以有效果，因每个人的体质不同而不同，建议你尽量多做一做，多出几次汗就会有效果的，再一个就是慢翻上，每天做一做效果非常好。关键是坚持啊。
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- 5减小肚子做什么运动最好
- 问：问题描述:减小肚子做什么运动最好
- 答：
- 乔平主治医师: 加强体育锻炼和低热量饮食试试.没有捷径的.
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- 6什么运动对减小肚子最有效?
- 问：什么运动对减小肚子的赘肉最有效啊?还有饮食有什么需要注意的?
- 答：
- 爱心医生: 可以考虑进行健身球的,如果有不明白的地方欢迎你再次提问,我会对你的问题密切关注的.
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- 7什么运动可以减小肚子？
- 问：全部症状:什么运动可以减小肚子？发病时间及原因:治疗情况:想得到怎样的帮助:什么运动可以减小肚子？
- 答：
- 覃其军副主任医师: 可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,整个人瘦了,肚子上的肉也会减少,单一只减肚子效果不好,
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